有松小学校での『健康教室 ヨガ』

今日は有松小学校で、民生委員と老人会主催の

「健康教室 ヨガ」が開催されました

 

有松中の(言い過ぎ?!)お父さんお母さん、おじいちゃんおばあちゃん・・・

なんと70名近くも集まってくださいました

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今日のテーマは、毎日を健康に過ごす秘訣と

それを後押ししてくれるヨガのポーズ

 

「朝すっきりと目覚められて

 ご飯もしっかり食べられて

 お昼に元気ににこにこ^^と活動できて

 夜はぐっすりと眠ることができる・・・」

 

そのサイクルがスムーズにめぐり

当たり前の日々に感謝できる

特別なことは何もないけれど

それが健康でしあわせな生活ではないか・・・

と思います

 

半数以上がヨガ初体験のなか

シンプルでわかりやすいポーズと

健康のためのお話をさせていただきました

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参加者のなかには、毎朝大高緑地公園のヨガに参加してくださっているメンバーも何名かみえて

時々合いの手をいれてくださって

おかげで和やかに、たくさんの笑顔のなかで

2時間を過ごすことができました♪

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途中で行った、70名での笑いヨガでは

「わ~っはっはっはっはっはっはっはっは…!!!」の大合唱

すごい迫力に、思わず鳥肌が立ちました

 

有松のおじいちゃんおばあちゃんは、とっても元気!

みんながこれからも長~く健康で

町全体が笑顔にあふれて、あたたかい場所になってほしいと願います

 

また皆さんに、町のどこかでお会いすることでしょう

そのときに「ヨガ続けているよ!」

と言ってもらえるといいな^^

 

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<追記>

参加いただいた方より、感想をいただきました^^

「この日はおかげさまで、ぐっすり眠れました」

「楽しくて、2時間があっという間でした!」

「また来年もやりたいです」

 

はい!もちろんやりましょうね♡

 

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