豊田市梅坪町 ととの樹 「女性のためのやさしいヨガ」


日時

毎週水曜日10:30-11:45


場所

「ととの樹」 愛知県豊田市梅坪町6丁目9-10


参加費

1,800円/回 (チケット4回 6,000円/2ヶ月間有効)


詳細

空に浮かぶ月が満ち欠けするように、女性の身体は常にゆらぎの中にあります。
月ごとに訪れるサイクルの中でも体調は変化しますし、妊娠~出産~更年期…といった節目にも大きく影響を受けます。
変化する自身の体調をコントロールしようとするのではなく、「ゆらぎながら生きている生身の身体」を受け入れて、その流れに寄りそうように過ごしていけたら、毎日はもっと伸びやかで気持ちのいいものになるかもしれません。
女性である私たちの心身を癒し、より健やかな日々を送るための、やさしいヨガの教室です。


・ホルモンバランスを整え、自律神経を安定させるポーズ
・毎日の家事や育児による肩コリ・腰痛を和らげるポーズ
・冷えや骨粗しょう症を予防する体力作り
・骨盤底筋のトレーニング
・ストレスを和らげる呼吸法や瞑想法
(そのときにご参加される方の体調に合わせて、ゆっくりしたペースでヨガを行います。)


すべての女性を対象としたクラスです。お子様連れ、妊娠中の方もご参加いただけます。

※授乳やおむつ替えのスペースをご用意しています。レッスン中にもご自由に行っていただけます。お子さま同伴の方は、お昼寝用バスタオルなど各自必要なものをお持ちください。

※妊娠中の方は16週目以降よりご参加いただけます。お医者様の許可をいただいてからお越しください。


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